Le Protocole Neural

6 minutes par jour, entre le réveil et le café. Progresser les jours où vous ne vous entraînez pas.

Sur une figure statique, la progression du débutant est d'abord nerveuse — et le système nerveux répond à la fréquence, pas à l'intensité. C'est le seul paramètre qu'on peut augmenter sans augmenter la fatigue.

Contient la table de calibration, les 30 jours détaillés, les trois signaux d'arrêt et la déclinaison par figure. PDF envoyé immédiatement.